Primary Advertiser
ילד אוכל. ShutterStock
חג בריא כל כך?

8 טיפים שיבטיחו לילדים שלכם חופשת חנוכה מאוזנת יותר

לכתבה>>

איך היא עושה את זה? הטיפים של אירה דולפין יגרמו גם לכם להתאמן

איך אתם אוכלים את הטונה שלכם?

מפחדים להתחיל להתאמן? לאירה דולפין יש 3 הצעות מנצחות

צפו>>

מפחדים להתחיל להתאמן? לאירה דולפין יש 3 הצעות מנצחות

הרגע בו אנו נכנסים למכון או לסטודיו ונדמה שרק לנו אין מושג מה לעשות עלול להרתיע רבים. מה עושים? מאמנת הכושר אירה דולפין מציעה לכם כמה פעולות פשוטות, שיהפכו את תחילת הדרך להרבה יותר חלקה ומוצלחת. צפו

צפו>>

איך היא עושה את זה? הטיפים של אירה דולפין יגרמו גם לכם להתאמן

מאמנת הכושר מסבירה מה עוזר לה לצאת בכל בוקר מהמיטה ולדאוג לגוף שלה. הנה העצות שאתם חייבים להכיר ולנסות בעצמכם, בדרך להצלחה

איך אתם אוכלים את הטונה שלכם?

על מה אירה דולפין לא מוכנה לוותר אחרי האימון?

עבור מאמנת הכושר, ספורט הוא דרך חיים, אבל היא יודעת היטב שבלי שילוב של תזונה נכונה, זה פשוט לא מספיק. לכן, היא מקפידה לשים בתיק משהו טוב לאכול אחרי האימון - טונה, שנותנת מנת חלבון לבניית השרירים, קלה לעיכול וממלאת אתכם באנרגיות להמשך היום

ישר לתנור: פיצה ביתית עם טונה

כל אחד מאיתנו אוהב תוספות אחרות על הפיצה שלו ואם אתם חלק ממחנה הטונה, בטוח תיהנו גם להכין וגם לזלול את הפיצה המעולה הזו, שאפשר לעשות בקלות במטבח שלכם עם שני מלאווח וקופסת טונה בשמן קנולה

מתחם התוכן של סטארקיסט, בו תוכלו ללמוד על כל היתרונות והסגולות שיש בטונה, הדג הבריא והטוב ביותר עבורכם

walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully