Primary Advertiser

צפו: הטיפים המנצחים של אור מיניאלי לאורח חיים בריא

ספורט, טונה ושינה: אור מיניאלי שהשתתף בעונות הראשונות של "נינג'ה ישראל" מסביר איך שומרים על אורח חיים בריא ונכון. צפו בכתבה

בשיתוף סטארקיסט
05/04/2022
בווידאו: הטיפים של אור מיניאלי לאורח חיים בריא (עריכה: גלעד מן מנהיים)

כל חייו של אור מיניאלי סובבים סביב ספורט ואורח חיים בריא. מיניאלי, שהשתתף בעונות הראשונות של "נינג'ה ישראל", מרבה להתאמן. "אני מתאמן בין ארבעה לשישה ימים בשבוע", הוא אומר. "כל אימון אורך בערך שלוש שעות. בתקופות מטורפות יותר אני יכול להתאמן גם פעמיים ביום ולהגיע ללמעלה מ-24 שעות של אימונים בשבוע אחד".

ואיך הוא מקפיד לשמור על אורח חיים בריא? "מעבר לספורט, טיפ נוסף שלי לאורח חיים בריא הוא צריכה מספקת של חלבון. אחרי אימון אני אוהב לאכול מנה סופר פשוטה ומאוד קלה להכנה של טונה ואורז. היא נותנת לי את כל החלבון שאני צריך עם אחוז מאוד נמוך של שומן. מרתיחים מים, מוסיפים אורז, שמים טונה, ירקות אולי טחינה וזה מושלם".

ומה הטיפ השלישי של אור מיניאלי לאורח חיים בריא? צפו בכתבה וגלו.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully