פסטה עם טונה זאת מנה פופולרית בכל בית, אבל דווקא על שילוב של טונה בנודלס אסיאתי, לא הרבה חושבים, ותכלס - מדובר במנה גאונית.
זה פיתרון מעולה, מזין ונהדר, ובעיקר תמיד זמין, פשוט לשלוף ברגע האמת מהארון, להוסיף לנודלס, עם קצת ירקות, ורוטב על בסיס סויה, ויש לכם ארוחה משביעה ונהדרת, ב-10 דקות עבודה.
מוקפץ טונה לארוחה מהירה
מתכון מאת:
מצרכים למתכון
למוקפץ:
- חבילהאטריות נודלס מסולסלות, מושרות במים חמים ומסוננות
- 4כפותשמן שומשום
- 3שיני שום פרוסות
- 4כפותרוטב סויה
- 1כפיתשום גבישי
- 1כפיתג'ינג'ר כבוש
- ½כפיתפלפל שחור גרוס
- 1פלפל אדום מתוק, פרוס לרצועות
- 1פלפל ירוק מתוק, פרוס לרצועות
- 1גזר חתוך לרצועות דקות
- 3גבעולי בצל ירוק פרוסים
- 2קופסאותטונה במים מסוננות
- 100גרםקשיו קלוי
- ¼כוסכוסברה קצוצה
- מחשבון המרות
אופן ההכנה
איך מכינים מוקפץ טונה לארוחה מהירה?
- 1בווק מניחים את השמן שומשום, הבצל הירוק והשום.
- 2מטגנים חצי דקה ומוסיפים את הירקות, מקפיצים כ-3 דקות ומוסיפים את הג'ינג'ר, השום גבישי, והפלפל שחור, 2 קופסאות טונה ורוטב סויה.
- 3מקפיצים שתי דקות נוספות ומוסיפים אטריות מסולסלות.
- 4מערבבים ומגישים חם עם קשיו קלוי מעל וכוסברה קצוצה.