Primary Advertiser
בשיתוף סטארקיסט
29/06/2021

מי צריך לחם? טוסט טונה גאוני

בלי פחמימות, בלי גלוטן ובכלל בלי לחם - בשביל הטוסט הזה תצטרכו רק טונה, ביצה, גבינה וטוסטר. מתכון גאוני לטוסט פשוט וקל שמכינים בכמה דקות. מישהו עדיין מתלבט מה לאכול היום לארוחת הערב?

בווידיאו: ככה תכינו טוסט טונה קטוגני בלי לחם (עריכה: דפי מקל)

התזונה הקטוגנית דוגלת בתפריט עתיר שומן וחלבון ונטול פחמימות וסוכרים, גם אם אתם מחסידיה וגם אם לא, הטוסט הזה הוא פשוט יציאה גאונית. במקום לחם מכינים מאפה על בסיס טונה וגבינה בכמה שניות בטוסטר, ממלאים אותו במוצרלה ותוספות שאוהבים ומחזירים שוב לדקה רק עד שהגבינה חמה ונמתחת בכל ביס. ארוחת ערב זריזה ומושלמת בלי טיפה אחת של פחמימה.

עוד בוואלה!

מק אנד צ'יז זה תמיד פינוק, אבל הפעם זו כבר הגזמה

לכתבה המלאה

טוסט קטוגני

  • קל להכנה

מי צריך לחם? מתכון גאוני לטוסט פשוט וקל שמכינים בכמה דקות מטונה וגבינה (צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן)

מחשבון המרות

מצרכים

    • 1 פחיתטונה בשמן זית
    • 1 כףמסקרפונה
    • 2 ביצים
    • ½ כפיתמלח
    • מעטצ'ילי גרוס (המלצה)
  • למלית:

    • ½ כוסמוצרלה מגוררת
    • 1 גבעולבצל ירוק
    • 2 כפותזיתים קצוצים
למחשבון המרה

אופן ההכנה

איך מכינים טוסט קטוגני?

  • 1מערבבים היטב את הטונה עם הגבינה, הביצים והמלח.
  • 2פותחים טוסטר לחיץ, מניחים נייר אפייה ושופכים מעליו את הבלילה, מכסים בחצי השני של נייר האפייה, סוגרים וצולים (ראה סרטון).
  • 3מוציאים את בסיס הטונה, חוצים לשני חלקים מניחים את המוצרלה, הבצל הירוק והזיתים. סוגרים ומכניסים שוב לדקה לטוסטר.
  • 4מגישים לצד ירקות חתוכים.

מחשבוני המרה

  • נפחים

  • משקלים

  • טמפרטורה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully